| 主料 | ||
| 泡面1个 | 辣椒油适量 | 紫菜半片 |
快手午餐，干拌方便面的做法，共4个步骤
1/4. 先把面煮好，注意面不要散开，按原来的形状出锅
2/4. 放入适量方便面自带的味精调料，再放适量辣椒油
3/4. 搅拌均匀
4/4. 最后放几片紫菜，再放泡菜就可以啦
小窍门
全程都可以按个人口味来调
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| 主料 | ||
| 泡面1个 | 辣椒油适量 | 紫菜半片 |
1/4. 先把面煮好，注意面不要散开，按原来的形状出锅
2/4. 放入适量方便面自带的味精调料，再放适量辣椒油
3/4. 搅拌均匀
4/4. 最后放几片紫菜，再放泡菜就可以啦
全程都可以按个人口味来调
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于爵士乐健身操6分钟消耗的热量...
吃泡面100克，热量473千卡
相当于骑马118分钟消耗的热量...
吃辣椒油100克，热量900千卡
相当于开货车138分钟消耗的热量...
包子
红烧肉
饭团
牛肉酱
醋溜白菜
糖醋鱼
提拉米苏
芝士蛋糕
银耳莲子羹
红烧带鱼
芝心虾球
八宝粥