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沙参玉竹银耳薏米汤

沙参玉竹银耳薏米汤

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Sん

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功效：润肺滋阴，养胃生津，清肺化痰，养阴润燥，益胃生津­
主料
沙参适量玉竹适量银耳一朵
薏米适量
辅料
冰糖适量

沙参玉竹银耳薏米汤的做法，共4个步骤

沙参玉竹银耳薏米汤的做法图解1

1/4. 材料准备：沙参、玉竹、薏米洗干净，银耳先泡发

沙参玉竹银耳薏米汤的做法图解2

2/4. 薏米和银耳先下煮锅煮大概一个小时左右

沙参玉竹银耳薏米汤的做法图解3

3/4. 感觉薏米已经够软了，就加沙参和玉竹，大概煮二十分钟就可以加冰糖

沙参玉竹银耳薏米汤的做法图解4

4/4. 好了，一碗甜汤完成了

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营养信息

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  • 沙参玉竹银耳薏米汤热量390 千卡
  • 脂肪9.2 克
  • 蛋白质32.5 克
  • 碳水化合物212.5 克
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