| 主料 | ||
| 鲅鱼一块适量 | 葱适量 | 姜适量 |
| 料酒一勺 | 蒸鱼鼓油一勺 | 生抽一勺 |
清蒸鲅鱼的做法，共7个步骤
1/7. 各一勺1:1:1
2/7. 姜 葱切丝备用
3/7. 鲅鱼要提前解冻
4/7. 盘底铺好葱 姜
5/7. 鲅鱼上面再铺一层葱 姜
6/7. 浇上调好的汁，上锅蒸八分钟（水开再蒸）
7/7. 成品
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| 主料 | ||
| 鲅鱼一块适量 | 葱适量 | 姜适量 |
| 料酒一勺 | 蒸鱼鼓油一勺 | 生抽一勺 |
1/7. 各一勺1:1:1
2/7. 姜 葱切丝备用
3/7. 鲅鱼要提前解冻
4/7. 盘底铺好葱 姜
5/7. 鲅鱼上面再铺一层葱 姜
6/7. 浇上调好的汁，上锅蒸八分钟（水开再蒸）
7/7. 成品
吃料酒100克，热量114千卡
相当于俯卧撑14分钟消耗的热量...
吃鲅鱼100克，热量121千卡
相当于听音乐121分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于骑脚踏车7分钟消耗的热量...
油条
宫保鸡丁
寿司
盐水鸭
红烧冬瓜
冬瓜汤
红焖羊肉
双皮奶
朝鲜冷面
饭团
东坡肉
慕斯蛋糕