| 主料 | ||
| 鸡翅，土豆，蒜蓉适量 | ||
红烧鸡翅炖土豆的做法，共9个步骤
1/9. 鸡翅先腌制一个小时
2/9. 土豆切块
3/9. 蒜头切碎
4/9. 锅里下油
5/9. 放蒜蓉
6/9. 放鸡翅
7/9. 加点水，盖锅盖小火五分钟
8/9. 再加土豆，盖锅盖，中间要适量加水
9/9. 土豆熟了就好了，装盘
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| 鸡翅，土豆，蒜蓉适量 | ||
1/9. 鸡翅先腌制一个小时
2/9. 土豆切块
3/9. 蒜头切碎
4/9. 锅里下油
5/9. 放蒜蓉
6/9. 放鸡翅
7/9. 加点水，盖锅盖小火五分钟
8/9. 再加土豆，盖锅盖，中间要适量加水
9/9. 土豆熟了就好了，装盘
吃鸡翅100克，热量194千卡
相当于木管乐器97分钟消耗的热量...
吃烧鸡100克，热量167千卡
相当于洗车56分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于干农活10分钟消耗的热量...
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