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蒜香藕片

蒜香藕片

玖嘉颐31

玖嘉颐31

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主料
莲藕1个豇豆角1把蟹味菇1盒
青椒半个
辅料
大蒜2-3瓣葱丝适量红辣椒3个
少许香油少许米醋适量
花椒油适量特级鲜酱油少许

蒜香藕片的做法,共8个步骤

蒜香藕片的做法图解1

1/8. .莲藕去皮洗净,豇豆角和蟹味菇洗净,红辣椒 3个,青椒半个,葱一段,蒜2瓣

蒜香藕片的做法图解2

2/8. 青椒和葱切丝,蒜拍碎剁成末

蒜香藕片的做法图解3

3/8. 莲藕切片后放凉水中保存防止变黑

蒜香藕片的做法图解4

4/8. 开水焯藕片(不能用铁锅,否则变黑),冲凉水后沥干

蒜香藕片的做法图解5

5/8. 蟹味菇和豇豆角都分别焯水,冲凉后沥干

蒜香藕片的做法图解6

6/8. 花椒油:小碗中放入花椒粒和葱片,大火烧开油,浇上即可

蒜香藕片的做法图解7

7/8. 将焯好的藕片,蟹味菇,豇豆角,放入碗中,再放入青椒丝,蒜末,葱丝,红辣椒

蒜香藕片的做法图解8

8/8. 放入适量 盐 香油 米醋 花椒油 李锦记特级鲜酱油,拌匀即可,喜欢吃辣的,可以放辣椒油和芝麻提香

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营养信息

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  • 蒜香藕片热量311 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质6.53 克
  • 碳水化合物28.13 克
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