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日式煮鱼头

日式煮鱼头

San日本物产

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主料
加吉鱼头1个葱段5条3片
豆腐适量清酒100毫升味淋50毫升
80毫升白糖15克酱油50毫升
油菜花少许

日式煮鱼头的做法,共6个步骤

日式煮鱼头的做法图解1

1/6. 将鱼头对半切开,两面撒上一层盐,放置十分钟左右。

日式煮鱼头的做法图解2

2/6. 锅里加水放盐,待烧开后加入切段的油菜花。油菜花煮熟后过冷水,沥掉水分备用。

日式煮鱼头的做法图解3

3/6. 将腌好的鱼头放入筐中,热水均匀的浇在鱼头上去除腥味。将淤血及鱼鳞洗净备受。

日式煮鱼头的做法图解4

4/6. 锅里加入所有调料及姜片和葱段,烧开。

日式煮鱼头的做法图解5

5/6. 放入鱼头及豆腐,大火烧开。

日式煮鱼头的做法图解6

6/6. 锅中盖上锡纸(锡纸既可以有効的吸除浮沫,又可以起到锅盖的作用),改小火煮10至15分钟。其间可以时不时的将汤汁浇在表面的鱼头上,待汤汁收干即可出锅。

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营养信息

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  • 日式煮鱼头热量534 千卡
  • 脂肪4.82 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物127.88 克
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