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油泼面

油泼面

chachameishi

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三枪拍案后 只馋油泼面 ——正宗陕西油泼面家常做法 看完《三枪拍案惊奇》已数日,对其中惊奇情节的记忆所剩无几,在一片骂声中我只能依稀记得电影中的一个亮点——油泼面。伴随着热油淋在热面上嘶嘶啦啦的声音,能调动起整个味觉神经,张导还不算是彻底敛财吧,最起码他还是在时不时的推广陕西文化。整个电影不就是一碗热气腾腾的油泼面吗?电影,莫名其妙;油泼面,去哪吃碗热腾腾的油泼面呢?想吃面何必求人,废话不多说,我来说说这香飘四溢的地道油泼面的做法吧!关于陕西油泼面,民间流传着很多种做法,有先泼辣子的、也有后泼的、带点儿汤的、不带汤的等等。只要是爱吃面的人,就没人能抵挡住它的诱惑,老没吃了心里就痒痒,一回能吃好几碗〔当然是饭量大的〕。我们的生活水平是很高很高啦〔当然是和我们以前比〕。可是天天忙着减肥瘦身的人也是越来越多了,以前是营养不良加贫血,现在都是营养过盛和高血脂,所以健康饮食是越来越重要了,。别看小小的一碗油泼面,想要做的好吃又健康还是有很多小窍门的。比如:泼好的辣椒里放些凉水搅和搅和;泼辣子和泼面的油要用橄榄油,这样吃多了也不担心会长胖;焯过的蔬菜用冷水过一下等等。
主料
小白菜适量豆芽适量
辅料
面粉500克香葱适量大蒜适量
橄榄油适量辣椒适量适量
适量鸡精适量

油泼面的做法,共21个步骤

油泼面的做法图解1

1/21. 第一步:和面

准备2份面粉和1.2-1.5份的温水备用,温水中加入少许盐。

油泼面的做法图解2

2/21. 和面时一边加水一边用筷子搅拌均匀,注意加水的速度不要太快。

油泼面的做法图解3

3/21. 将面团揉至表面光滑后,用保鲜膜蒙住,饧2个小时左右。

油泼面的做法图解4

4/21. 将饧好的面用力揉至表面发光发亮。

油泼面的做法图解5

5/21. 往菜板上倒少许橄榄油,并涂抹均匀。

油泼面的做法图解6

6/21. 将揉好的面团放在刚刚涂好橄榄油的菜板上,并用双手按平。

油泼面的做法图解7

7/21. 用保鲜膜将面蒙住,饧1个小时左右。

油泼面的做法图解8

8/21. 第二步:备菜

小白菜、豆芽、香葱、大蒜洗净,香葱和大蒜切成末。

油泼面的做法图解9

9/21. 先向沸水锅中放入少许橄榄油和盐后,再将小白菜倒入沸水中焯熟。

油泼面的做法图解10

10/21. 将焯好的小白菜捞起,在冷水中过一下。

油泼面的做法图解11

11/21. 先向沸水锅中放入少许橄榄油和盐后,再将豆芽倒入沸水中焯熟。

油泼面的做法图解12

12/21. 将焯好的豆芽捞起,在冷水中过一下。

油泼面的做法图解13

13/21. 将辣椒面儿放入碗中备用,锅中倒入油烧制8成热,多次均匀泼入碗中并用筷子快速搅拌。

油泼面的做法图解14

14/21. 迅速向刚刚泼好的油泼辣子碗中倒入少许凉水,并搅拌均匀。

油泼面的做法图解15

15/21. 第三步:煮面

把面切成约两指宽,一次切3根,最好是现扯现切。

油泼面的做法图解16

16/21. 用手将面压平。

油泼面的做法图解17

17/21. 将面拉长甩匀。

油泼面的做法图解18

18/21. 将扯好的面迅速下入沸水锅中,水再次煮沸后即可以把面捞出。

油泼面的做法图解19

19/21. 第四步:泼面

碗中依次放入煮熟的面、小白菜、豆芽、蒜末、香葱、油泼辣子。

油泼面的做法图解20

20/21. 撒入少许盐和鸡精,倒入约5-10毫升醋。

油泼面的做法图解21

21/21. 用一大汤匙烧制8-9成热的油,分三次泼入碗中,准备开吃啦。

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营养信息

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  • 油泼面热量235 千卡
  • 脂肪0.55 克
  • 蛋白质9.5 克
  • 碳水化合物25.32 克
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