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葱油金针菇

葱油金针菇

清欢的烟火生活

清欢的烟火生活

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金针菇的氨基酸含量非常丰富,常吃可以促进儿童的智力发育,对成年人来说,金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防止心脑血管疾病,还可增加肌体对癌细胞的抵御。
主料
金针菇200克红辣椒两个适量
适量酱油适量香油适量
味精适量白糖适量

葱油金针菇的做法,共8个步骤

葱油金针菇的做法图解1

1/8. 金针菇去根蒂放水里洗净。

葱油金针菇的做法图解2

2/8. 洗好的金针菇放沸水里焯熟,焯好后过凉水。

葱油金针菇的做法图解3

3/8. 小红辣椒切段,葱也切段。切好的葱放入小碗里。

葱油金针菇的做法图解4

4/8. 炒锅上火倒入食用油和少量香油烧热,油温七成热时,炝在葱花上。

葱油金针菇的做法图解5

5/8. 醋、酱油(1:2),糖、盐、味精、辣椒放入小碗里调成味汁。

葱油金针菇的做法图解6

6/8. 金针菇放入凉拌大碗里。

葱油金针菇的做法图解7

7/8. 倒入味汁在金针菇里拌匀。

葱油金针菇的做法图解8

8/8. 倒入葱油搅拌均匀即可食用。

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营养信息

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  • 葱油金针菇热量601 千卡
  • 脂肪101.5 克
  • 蛋白质11.83 克
  • 碳水化合物144.96 克
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