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红豆薏米祛湿粥     适合多雨的季节哦

红豆薏米祛湿粥 适合多雨的季节哦

梦思香粥汤

梦思香粥汤

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薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃,还能当茶喝,是祛湿健脾的佳品
主料
红豆70克薏米30克
辅料
白糖适量

红豆薏米祛湿粥 适合多雨的季节哦的做法,共8个步骤

红豆薏米祛湿粥     适合多雨的季节哦的做法图解1

1/8.
这是原料 红豆 薏米呢

红豆薏米祛湿粥     适合多雨的季节哦的做法图解2

2/8. 先进行浸泡20-30分钟即可

红豆薏米祛湿粥     适合多雨的季节哦的做法图解3

3/8. 然后下锅

红豆薏米祛湿粥     适合多雨的季节哦的做法图解4

4/8. 加水,普通锅1:8 压力锅1:5

红豆薏米祛湿粥     适合多雨的季节哦的做法图解5

5/8. 大火煮开

红豆薏米祛湿粥     适合多雨的季节哦的做法图解6

6/8. 这样就可以出锅了哦

红豆薏米祛湿粥     适合多雨的季节哦的做法图解7

7/8. 经过保温10分钟,有没有更粘稠呢

红豆薏米祛湿粥     适合多雨的季节哦的做法图解8

8/8. 这就是成品图了哦

小窍门

红豆薏米可能不粘稠,您们可以再煮的时候加点银耳莲子哦

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营养信息

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  • 红豆薏米祛湿粥 适合多雨的季节哦热量338 千卡
  • 脂肪3.83 克
  • 蛋白质32.67 克
  • 碳水化合物134 克
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