| 主料 | ||
| 蒲瓜1条 | 五花肉300克 | 黑木耳10克 |
| 香葱少些 | ||
蒲瓜炒肉的做法，共4个步骤
1/4. 蒲瓜切两块，然后切片……
2/4. 把五花肉用少量油爆炒至肉干一样，放入蒜蓉一起翻炒一下，放入蒲瓜一起翻炒片刻
3/4. 放入木耳翻炒一下，放少量水，食用盐，盖上锅盖焖5分钟便可
4/4. 完成啦……
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| 主料 | ||
| 蒲瓜1条 | 五花肉300克 | 黑木耳10克 |
| 香葱少些 | ||
1/4. 蒲瓜切两块，然后切片……
2/4. 把五花肉用少量油爆炒至肉干一样，放入蒜蓉一起翻炒一下，放入蒲瓜一起翻炒片刻
3/4. 放入木耳翻炒一下，放少量水，食用盐，盖上锅盖焖5分钟便可
4/4. 完成啦……
吃香葱100克，热量30千卡
相当于变式平板支撑4分钟消耗的热量...
吃黑木耳100克，热量25千卡
相当于滑雪机4分钟消耗的热量...
吃五花肉100克，热量508千卡
相当于抄写221分钟消耗的热量...
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