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香草烤大虾配完熟芒果

香草烤大虾配完熟芒果

蕾拉REIRA

蕾拉REIRA

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芳香熟透的芒果与肉质清甜的明虾,配以香草的沁香,让这道简单的烤箱菜风味十足!
主料
明虾7只小芒果3个香菜2根
生菜叶2片
辅料
大蒜2瓣迷迭香1支百里香2支
1茶匙胡椒粉1茶匙橄榄油1汤匙

香草烤大虾配完熟芒果的做法,共7个步骤

香草烤大虾配完熟芒果的做法图解1

1/7. 主要材料备齐;

香草烤大虾配完熟芒果的做法图解2

2/7. 大蒜去皮,和迷迭香、百里香叶一起剁碎备用;

香草烤大虾配完熟芒果的做法图解3

3/7. 明虾去头去壳后,开背去虾线备用;

香草烤大虾配完熟芒果的做法图解4

4/7. 将处理干净的虾仁放入封口袋中,加入剁碎的蒜、迷迭香和百里香碎后,再加入橄榄油、盐和胡椒粉捏匀,封口后冷藏腌制约10分钟;

香草烤大虾配完熟芒果的做法图解5

5/7. 期间将芒果取肉切粒,香菜剁碎,均匀混合后加入适量盐和胡椒粉调味;

香草烤大虾配完熟芒果的做法图解6

6/7. 从冰箱取出腌好的明虾,用签子串好,待烤箱预热至180度,上下火烘烤5~6分钟;

香草烤大虾配完熟芒果的做法图解7

7/7. 烤至虾仁全身不再透明即可,搭配调味芒果和生菜摆盘就可以享用了。

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营养信息

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  • 香草烤大虾配完熟芒果热量306 千卡
  • 脂肪1.89 克
  • 蛋白质15.2 克
  • 碳水化合物9.21 克
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