| 主料 | ||
| 飞饼2张 | 鸡蛋1个 | 黑芝麻适量 |
| 蓝莓酱10克 | 豆沙10克 | |
酥皮果酱包的做法，共5个步骤
1/5. 飞饼切成小块。记得面板提前撒点面粉哦。
2/5. 飞饼里包好馅。
3/5. 对折，压住边。用叉子压出纹路。
4/5. 表面刷好鸡蛋液，撒上芝麻。
5/5. 烤箱预热，170度，20分钟。
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| 主料 | ||
| 飞饼2张 | 鸡蛋1个 | 黑芝麻适量 |
| 蓝莓酱10克 | 豆沙10克 | |
1/5. 飞饼切成小块。记得面板提前撒点面粉哦。
2/5. 飞饼里包好馅。
3/5. 对折，压住边。用叉子压出纹路。
4/5. 表面刷好鸡蛋液，撒上芝麻。
5/5. 烤箱预热，170度，20分钟。
吃蓝莓酱100克，热量56千卡
相当于开车22分钟消耗的热量...
吃酥皮100克，热量426千卡
相当于读书328分钟消耗的热量...
吃黑芝麻100克，热量517千卡
相当于溜旱冰69分钟消耗的热量...
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