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简单精致宴客0油脂-糟熘鱼片

简单精致宴客0油脂-糟熘鱼片

眼儿大肚小

眼儿大肚小

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0油脂,宴客有档次,操作简单
主料
龙利鱼适量米酒适量适量
白糖适量淀粉适量料酒适量

简单精致宴客0油脂-糟熘鱼片的做法,共6个步骤

简单精致宴客0油脂-糟熘鱼片的做法图解1

1/6. 龙利鱼化冻,洗净。取一只小碗倒入米酒、淀粉、盐、糖、清水调成碗汁备用

简单精致宴客0油脂-糟熘鱼片的做法图解2

2/6. 从中间切一刀后,斜刀片成鱼片

简单精致宴客0油脂-糟熘鱼片的做法图解3

3/6. 鱼片用盐、料酒、淀粉抓匀腌制20分钟

简单精致宴客0油脂-糟熘鱼片的做法图解4

4/6. 做一锅水,水温40度的时候逐片下入鱼片,鱼片漂浮起来后就捞出锅控水。鱼片下锅后不要搅动,不然糊会脱落,鱼片也容易碎

简单精致宴客0油脂-糟熘鱼片的做法图解5

5/6. 炒锅加热,倒入米酒淀粉碗汁(倒前搅匀,淀粉久置会沉底)炒至汤汁变粘稠,下入鱼片轻轻翻炒

简单精致宴客0油脂-糟熘鱼片的做法图解6

6/6. 鱼片裹上汤汁后即可出锅

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营养信息

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  • 简单精致宴客0油脂-糟熘鱼片热量753 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物237 克
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