| 主料 | ||
| 多春鱼259克 | 孜然粉适量 | 盐适量 |
香烤多春鱼的做法，共2个步骤
1/2. 解冻后洗干净，用厨房纸巾吸干水分，摆盘，先刷一层橄榄油，孜然粉加盐调好，均匀撒上，放入烤箱
2/2. 放入烤箱，上下火200度，十五分钟，再翻面烤十分钟左右
小窍门
第二遍你稍看下，如果鱼身已经开始焦就别再烤了。
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| 主料 | ||
| 多春鱼259克 | 孜然粉适量 | 盐适量 |
1/2. 解冻后洗干净，用厨房纸巾吸干水分，摆盘，先刷一层橄榄油，孜然粉加盐调好，均匀撒上，放入烤箱
2/2. 放入烤箱，上下火200度，十五分钟，再翻面烤十分钟左右
第二遍你稍看下，如果鱼身已经开始焦就别再烤了。
吃孜然粉100克，热量162千卡
相当于誊写70分钟消耗的热量...
吃多春鱼100克，热量92千卡
相当于晾衣服46分钟消耗的热量...
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