周末在家躺着 脑子里就蹦出这道菜了 哈哈 喜欢的可以试一试
| 主料 | ||
| 鸡腿两个 | 红彩椒半个 | 黄彩椒半个 |
| 尖椒或青椒半个 | 现磨黑胡椒粉少许 | 料酒半勺半勺 |
| 红酒一勺 | 盐少许 | 鸡精少许 |
| 有机菜花小半颗 | 酱油一勺 | 食用油少许 |
红酒鸡腿烩时蔬的做法，共5个步骤
1/5. 鸡腿洗净 放入黑胡椒粉 盐 料酒腌制十分钟
2/5. 蔬菜洗干净切段 喜欢蔬菜的可以多放一些
3/5. 鸡腿煎制金黄 放一旁待用 忘记照照片了
4/5. 将煎好的鸡腿放在上面 将上述剩余调料放进去 盖上盖子焖十分钟左右 （鸡腿上会有蔬菜的香味
5/5. 烤箱150度十分钟。烤好就可以吃啦
小窍门
这道菜需要烤箱
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营养信息
详细信息>>- 红酒鸡腿烩时蔬热量1851 千卡
- 脂肪116.2 克
- 蛋白质37.7 克
- 碳水化合物58.3 克
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吃有机菜花100克，热量20千卡
相当于铅球5分钟消耗的热量...
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于空手道20分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于柔道90分钟消耗的热量...
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