| 主料 | ||
| 新鲜虫草1根 | 白粥1碗 | |
虫草粥的做法，共2个步骤
1/2. 新鲜虫草1根，此物干货易买，新鲜不易得，这是藏族兄弟带出来送的
2/2. 虫草用细牙刷刷洗干净，封保鲜膜微波炉中高火叮2min，取出包锡箔纸用擀面杖碾成粉末，放入粥中，这样吃法营养吸收率极高?
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| 新鲜虫草1根 | 白粥1碗 | |
1/2. 新鲜虫草1根，此物干货易买，新鲜不易得，这是藏族兄弟带出来送的
2/2. 虫草用细牙刷刷洗干净，封保鲜膜微波炉中高火叮2min，取出包锡箔纸用擀面杖碾成粉末，放入粥中，这样吃法营养吸收率极高?
吃白粥100克，热量56千卡
相当于游泳9分钟消耗的热量...
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