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黄豆鲜焖猪尾

黄豆鲜焖猪尾

凡凡05

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猪尾巴含丰原的蛋白质和胶质的肉类,对美容丰胸的效果很好。
主料
猪尾巴一根黄豆一把虾米适量
香菇2-3个辣椒适量芹菜适量

黄豆鲜焖猪尾的做法,共9个步骤

黄豆鲜焖猪尾的做法图解1

1/9. 猪尾切段,洗净,用眉钳处理残余的猪毛(这步骤购买的时候可以请猪肉档的师傅处理)

黄豆鲜焖猪尾的做法图解2

2/9. 这里我用的是干黄豆,泡水40分钟,因为个人喜欢黄豆的嚼头,所以选择干黄豆。(如不喜欢嚼劲的,可以选择鲜黄豆)

黄豆鲜焖猪尾的做法图解3

3/9. 香菇,这里我选择的是鲜香菇,比较清爽去腻(如喜欢香味较浓郁的可选择干的香菇泡发切片)

黄豆鲜焖猪尾的做法图解4

4/9. 虾米

黄豆鲜焖猪尾的做法图解5

5/9. 锅烧热,放少许油加热,放下猪尾,控制好火候,把猪尾的油脂逼出,然后舀出油。

黄豆鲜焖猪尾的做法图解6

6/9. 放入准备好的香菇,虾米,黄豆,辣椒,生抽,一起翻炒,再加适量的水,焖煮。

黄豆鲜焖猪尾的做法图解7

7/9. 大约焖煮7分钟后,转入砂锅慢火焖煮,注意不要糊底,可用勺子慢慢翻转底部。

黄豆鲜焖猪尾的做法图解8

8/9. 在焖煮中,胶原质慢慢渗出,汤汁会越来越浓,注意控制火候和翻转底部,慢慢收汁后放入芹菜调味去腻。

黄豆鲜焖猪尾的做法图解9

9/9. 最后按自己口味调节咸淡合适,放上香菜,美美开吃,是不是已经在流口水了哈……

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营养信息

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  • 黄豆鲜焖猪尾热量3346 千卡
  • 脂肪53.4 克
  • 蛋白质83.7 克
  • 碳水化合物122.5 克
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