非常喜欢苋菜汁拌饭胭脂红的米饭十分养眼。
| 主料 | ||
| 红苋菜300克 | 大蒜3瓣 | 食用油适量 |
| 盐3克 | 鸡精适量 | |
蒜炒苋菜的做法，共7个步骤
1/7. 大蒜去皮拍碎，生姜切丝
2/7. 锅里加适量的食用油烧热后炒香大蒜和姜丝
3/7. 加入洗净的苋菜翻炒
4/7. 出锅前调入适量的鸡精翻炒均匀即可
5/7. 简单又好吃
6/7. 美味
7/7. 成品
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营养信息
详细信息>>- 蒜炒苋菜热量788 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物77.8 克
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吃鸡精100克，热量195千卡
相当于减肥操32分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于推举300分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于吃东西64分钟消耗的热量...
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