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眉豆煲鸡脚

眉豆煲鸡脚

路过蜻蜓313

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这是广东著名的祛湿养颜汤。眉豆是健脾除湿的佳品;鸡脚含丰富钙质和胶原蛋白,合而煲汤,不仅具有祛风湿、健腰肾的功效,更能润肤美容,调养身心。
主料
眉豆100克鸡脚7~10只沙参10克
玉竹10克去核红枣3个桂圆肉5~8颗
枸杞适量猪展半斤3片

眉豆煲鸡脚的做法,共3个步骤

眉豆煲鸡脚的做法图解1

1/3. 除了鸡脚和猪展外,其他食材用清水浸泡一小时左右。

2/3. 鸡脚和猪展飞水待用。

眉豆煲鸡脚的做法图解3

3/3. 所有食材包括生姜凉水时放进汤煲,先大火烧开,转中火煲30分钟左右,再小火煲30~60分钟即可。汤好后加入盐小许。

小窍门

以上是3人的分量。另外,煲豆类的汤一定要放姜哦!

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营养信息

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  • 眉豆煲鸡脚热量1761 千卡
  • 脂肪23.3 克
  • 蛋白质67.5 克
  • 碳水化合物287.799999 克
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