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酱烧茄块-超简单版

酱烧茄块-超简单版

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主料
长茄子一个红椒半个黄椒半个
大蒜两瓣一根海天豆瓣酱两勺
少量金龙鱼菜籽油少量

酱烧茄块-超简单版的做法,共8个步骤

酱烧茄块-超简单版的做法图解1

1/8. 茄子不要去皮哦,营养都在皮上呢。茄子洗净切滚刀块,我切的不标准。撒上点盐压一下,五六分钟,用手捏出茄子的水份,这样茄子就不怎么吃油了。

酱烧茄块-超简单版的做法图解2

2/8. 准备好,蒜末,红椒,黄椒和葱花。

酱烧茄块-超简单版的做法图解3

3/8. 锅里倒一点点食用油,两勺豆瓣酱倒进去。

酱烧茄块-超简单版的做法图解4

4/8. 油烧热后把茄子块倒进去。

酱烧茄块-超简单版的做法图解5

5/8. 翻炒均匀。

酱烧茄块-超简单版的做法图解6

6/8. 把葱花,辣椒倒进去,翻炒。

酱烧茄块-超简单版的做法图解7

7/8. 茄子差不多熟了的时候倒入蒜末,因为豆瓣酱是咸的,茄子也是用盐压过的,所以我没有放盐。甚至酱油都没放。蒜末倒进去后翻炒半分钟就可以出锅了。

酱烧茄块-超简单版的做法图解8

8/8. 第一次把茄子做的这么好吃

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营养信息

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  • 酱烧茄块-超简单版热量314 千卡
  • 脂肪12.7 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物107.9 克
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