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茶熏鸡腿

茶熏鸡腿

彩蝶花轩

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主料
鸡腿2个20克糯米4把
白糖适量姜片3片适量
蜂蜜柠檬适量老抽适量

茶熏鸡腿的做法,共7个步骤

茶熏鸡腿的做法图解1

1/7. 鸡腿洗净,晾干水,然后加入盐和蜂蜜柠檬片按摩,让味道进入鸡腿及让肉质更加嫩滑,然后放进冰箱冷藏一天

茶熏鸡腿的做法图解2

2/7. 锅里放水煮开,把火调到最小,不要让水滚开,只让它保持一定的温度,然后放入葱姜,加入老抽,把鸡腿放进水中浸泡,慢慢让它浸熟

茶熏鸡腿的做法图解3

3/7. 浸泡熟的鸡腿用电吹风冷风档吹干,直到表面干燥

茶熏鸡腿的做法图解4

4/7. 把糯米炒香

茶熏鸡腿的做法图解5

5/7. 锅底铺上锡纸,把炒好的糯米,茶叶,糖及适量的五香粉放在锡纸上。

茶熏鸡腿的做法图解6

6/7. 放上架子,然后放上鸡腿,盖上盖子,用大火熏制5分钟(熏制过程中会有焦味,没关系)

茶熏鸡腿的做法图解7

7/7. 成品茶熏鸡腿

小窍门

这个是让鸡腿吃起来嫩滑的方法,记得鸡腿浸泡期间不能加大火或者盖锅盖,鸡腿大概浸泡10-15分钟,到8-9成熟就可以,你可以用筷子挫一下鸡腿最厚的地方看是否能插进去,能插进去代表已经熟了。在大火熏制过程中不能打开锅盖。可以用旧锅子熏,因为锅子会焦。

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营养信息

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  • 茶熏鸡腿热量2532 千卡
  • 脂肪18.7 克
  • 蛋白质47.8 克
  • 碳水化合物283.6 克
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