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老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜

食客i生活

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适当食辣椒有益于燃脂瘦身,排毒养颜哦~
主料
青苞椒5个老干妈1勺姜,蒜适量
油,盐,料酒,老抽,白醋,砂糖详见以下炒菜步骤

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法,共19个步骤

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解1

1/19. 姜沫和完整的蒜粒

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解2

2/19. 青苞椒洗干净(也可以青尖椒的)

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解3

3/19. 辣椒籽爆炒的话很容易烧焦,影响味道,所以,建议去掉辣椒籽。奶奶教我的完整去籽的方法:先去掉辣椒的蒂和蒂下面的花,再一手拿辣椒,辣椒蒂头的那部分朝向自己,另一手拿菜刀,用菜刀头下面刀刃的尖角部分纵向将辣椒切开来

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解4

4/19. 依然用菜刀头下面的尖角刀刃部分沿着剖开的口子的头部分转一个圈,圈圈正好是辣椒籽的头部

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解5

5/19. 可以完整取出来的节奏

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解6

6/19. Look,so easy

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解7

7/19. 五个辣椒完全去掉籽啦

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解8

8/19. 以下是兑汁步骤,半汤勺料酒

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解9

9/19. 半调羹老抽

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解10

10/19. 1调羹白醋

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解11

11/19. 最后来1调羹白砂糖,搅拌一下,备用

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解12

12/19. 油锅坐热,加半调羹盐入油锅,辣椒下锅爆炒起来

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解13

13/19. 炒的时候用锅铲将辣椒双面都压一下,加速受热

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解14

14/19. 炒到辣椒皮鼓起一层微黄的焦皮

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解15

15/19. 倒入姜和蒜煸一下

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解16

16/19. 这时候可以倒入勾兑好的调料汁了,倒锅里和辣椒翻炒,收汤汁

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解17

17/19. 汤汁收好后倒入一勺老干妈和辣椒翻炒一下入味即可

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解18

18/19. 可以啦,汤汁和老干妈让辣椒皮有种像老虎皮那样的粽黑色条纹~虎皮椒

老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜的做法图解19

19/19. 两个人一下就消灭了,酸酸甜甜还微辣,炒鸡开胃下饭哦

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营养信息

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  • 老干妈虎皮椒‖开胃下饭,燃脂瘦身,排毒养颜热量197 千卡
  • 脂肪54 克
  • 蛋白质14 克
  • 碳水化合物14 克
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