| 主料 | ||
| 土豆3个 | 小葱50克 | 盐3克 |
| 胡椒粉3克 | 食用油100克 | |
椒盐土豆泥的做法，共6个步骤
1/6. 三个土豆
2/6. 用高压锅煮熟
3/6. 用调羹捣成土豆泥
4/6. 放盐、胡椒粉、葱花拌匀
5/6. 搓圆就可煎炸了
6/6. 盛盘（香酥脆）趁热吃
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| 主料 | ||
| 土豆3个 | 小葱50克 | 盐3克 |
| 胡椒粉3克 | 食用油100克 | |
1/6. 三个土豆
2/6. 用高压锅煮熟
3/6. 用调羹捣成土豆泥
4/6. 放盐、胡椒粉、葱花拌匀
5/6. 搓圆就可煎炸了
6/6. 盛盘（香酥脆）趁热吃
吃椒盐100克，热量153千卡
相当于上网102分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于俯卧撑11分钟消耗的热量...
吃胡椒粉100克，热量316千卡
相当于做饭126分钟消耗的热量...
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