特喜欢吃，所以就学着做，没想到别人都爱吃
| 主料 | ||
| 豆瓣酱，蒸鱼豉油，耗油，老抽，鸡精适量 | ||
红烧鱼块的做法，共5个步骤
1/5. 把油烧开后炸鱼
2/5. 生姜大蒜切，辣椒切条
3/5. 先把锅烧开放油，把切末的姜和蒜放锅里炸香后把以上材料加小碗水调汁倒进锅里，
4/5. 汤汁开后放炸好的鱼，过一分钟在放辣椒，小火煮两分钟后装盘
5/5. 装盘完成
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吃鱼块100克，热量282千卡
相当于冰上掷石游戏70分钟消耗的热量...
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