医生告诉我，孕晚期容易贫血，要求我多吃补血的食物，诸如红枣，花生。。。晕，这热天饭菜都没胃口，还得食补，心塞。吃不下也得吃呐，哎。有了，我可以吃点核桃酪，红枣花生核桃， 齐活。。话说孕妇不易啊！
| 主料 | ||
| 纸皮核桃12颗 | 新疆红枣12颗 | 红皮花生30克 |
| 砂糖30克 | 大米30克 | |
养颜补血-核桃酪的做法，共6个步骤
1/6. 备料。大米，花生，提早1小时泡发。
2/6. 红枣去核，核桃去壳。
3/6. 洗净，加1000ml水，放入豆浆机里。
4/6. 启动营养米糊程序。
5/6. 绵软可口，特别适合孕妇。
6/6. 大人小孩皆适宜，我娃喝了三碗。吼吼。
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吃大米100克，热量391千卡
相当于喷射雪橇56分钟消耗的热量...
吃砂糖100克，热量387千卡
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吃红皮花生100克，热量298千卡
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