| 主料 | ||
| 软骨鱼500克 | 尖椒3个 | 姜10克 |
| 蒜容10克 | ||
香辣软骨鱼的做法，共1个步骤
1/1. 鱼剁一块块，放入香料包入味十分钟！后取出香料包，放入香油，辣椒，姜，蒜蓉，生抽，甜酒入锅大火蒸十分钟改小火五分钟即可，出锅后可以放点香菜
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| 主料 | ||
| 软骨鱼500克 | 尖椒3个 | 姜10克 |
| 蒜容10克 | ||
1/1. 鱼剁一块块，放入香料包入味十分钟！后取出香料包，放入香油，辣椒，姜，蒜蓉，生抽，甜酒入锅大火蒸十分钟改小火五分钟即可，出锅后可以放点香菜
吃尖椒100克，热量27千卡
相当于打桌球11分钟消耗的热量...
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