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鱼抱蛋

鱼抱蛋

A苹果小厨

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鱼抱蛋,是爸爸爸给这菜起的名字。我和弟弟小时爸爸经常会把鱼蒸后,仔细剔除鱼刺,然后用鸡蛋包裹煎制后炖汤。炖好的汤汁雪白,配上胡椒粉,非常的鲜美,我和弟弟大口放心的吃鱼肉,爸爸在一旁笑咪咪的看。
好多年没有这样吃鱼了,直到爸爸又为我的儿子做起这菜,才想起这美美的味道。
主料
小海鱼4条鸡蛋3个
辅料
大蒜适量香菜适量适量
胡椒粉适量芝麻油适量料酒适量

鱼抱蛋的做法,共13个步骤

鱼抱蛋的做法图解1

1/13. 将鱼去脏去鳞后加料酒略腌渍去腥。

鱼抱蛋的做法图解2

2/13. 锅中水烧热,放入鱼大火蒸制。

鱼抱蛋的做法图解3

3/13. 蒸好的鱼放至湿温热,剥取鱼肉。

鱼抱蛋的做法图解4

4/13. 加入鸡蛋。

鱼抱蛋的做法图解5

5/13. 打散拌匀。

鱼抱蛋的做法图解6

6/13. 倒入平底锅中煎制。

鱼抱蛋的做法图解7

7/13. 将煎好的鱼蛋划散。

鱼抱蛋的做法图解8

8/13. 加入适量水。

鱼抱蛋的做法图解9

9/13. 加入适量蒜片。

鱼抱蛋的做法图解10

10/13. 大火烧开后转中火炖至汤汁白加香菜、盐调味关火。

鱼抱蛋的做法图解11

11/13. 加入芝麻油。

鱼抱蛋的做法图解12

12/13. 加入胡椒粉。

鱼抱蛋的做法图解13

13/13. 调匀后出锅。

小窍门

所用的鱼最好选用肉质紧的。
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营养信息

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  • 鱼抱蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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