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酱蒸小海鱼

酱蒸小海鱼

A苹果小厨

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冰箱里,婆婆邻居去年秋天海钓送来的鱼还有一包。当时,把各种鱼分了类,按大小与品种,吃来吃去,只剩了这一包大大小小,由三种鱼组合的一包。这三种鱼,我只认识一种,虽然住在海边,我对鱼的认识却少之又少,叫得上名字来的只有那么几种,想了几种方法来做它们,煎,炸,最后都放弃了。最后,终于有了主意,蒸,但不是清蒸,用黄豆酱来蒸。
小时侯,姥姥常在蒸馒头或玉米饼的大锅中,用酱,葱,少许油调和,蒸上一盆酱,香香的出锅,用来醮食。
用此方法来蒸鱼?老公摇头,我却为我的想法暗自切喜,烙上一锅香喷喷的玉米饼,等鱼儿出锅去!
主料
小海鱼适量黄豆酱适量
辅料
适量适量熟花生油适量
料酒适量适量

酱蒸小海鱼的做法,共13个步骤

酱蒸小海鱼的做法图解1

1/13. 小海鱼去鳞去脏洗净。

酱蒸小海鱼的做法图解2

2/13. 中入适量料酒、少许盐、葱、姜腌渍半个小时入味。

酱蒸小海鱼的做法图解3

3/13. 再取一部分葱切细段,姜切细丝。

酱蒸小海鱼的做法图解4

4/13. 将小海鱼平铺在盘底。

酱蒸小海鱼的做法图解5

5/13. 每一条都抹上黄豆酱。

酱蒸小海鱼的做法图解6

6/13. 撒上一层葱花和姜丝。

酱蒸小海鱼的做法图解7

7/13. 再摆上一层,同样也抹上黄豆酱。

酱蒸小海鱼的做法图解8

8/13. 再次撒上葱段和姜丝。

酱蒸小海鱼的做法图解9

9/13. 浇上一勺熟花生油。

酱蒸小海鱼的做法图解10

10/13. 锅中水烧至上汽,放入鱼盘。

酱蒸小海鱼的做法图解11

11/13. 水开后,大火蒸十分钟左右关火,闷两分钟。

酱蒸小海鱼的做法图解12

12/13. 蒸好的鱼取出。

酱蒸小海鱼的做法图解13

13/13. 再撒上点葱花点缀食用。

小窍门

1、鱼可以蒸得久一些,让酱的香味溶入。
2、因为黄平酱本身有咸味,所以腌渍鱼时,盐要少放。
3、浇在鱼身上的油,要选熟油,即烧开又冷却的油,这样才香。
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营养信息

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  • 酱蒸小海鱼热量181 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质12.1 克
  • 碳水化合物21.3 克
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