| 主料 | ||
| 虾仁200克 | 青豆200克 | 火腿一根 |
| 玉米1个 | 红椒1个 | 姜、蒜、料酒、淀粉适量 |
青豆虾仁的做法，共5个步骤
1/5. 青豆废水下锅煮7—8分钟，捞出
2/5. 姜蒜切末，红椒切小块
3/5. 虾仁洗净沥水，加入一半姜蒜末，淀粉，料酒腌渍10分钟
4/5. 火腿切丁，玉米剥粒
5/5. 油下锅，剩余姜蒜，红椒下锅爆香，下入虾仁，翻炒，再加入火腿翻炒，加入青豆、玉米，翻炒3～5分钟，放盐，出锅～～OK咯～～
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营养信息
详细信息>>- 青豆虾仁热量756 千卡
- 脂肪18.9 克
- 蛋白质48.3 克
- 碳水化合物92.5 克
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吃火腿100克，热量104千卡
相当于打桌球42分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于广场舞16分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于缝衣服131分钟消耗的热量...
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