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避风塘炒蟹

避风塘炒蟹

圈住美丽

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主料
大闸蟹适量
辅料
面包糠适量小米椒适量适量
适量大蒜适量豆豉适量
面粉适量适量白酒适量
黑胡椒适量

避风塘炒蟹的做法,共10个步骤

避风塘炒蟹的做法图解1

1/10. 螃蟹2只刷洗干净,揭掉盖子,去除鳃心胃肠,对半切开,淋一点白酒和一点点盐拌匀。

避风塘炒蟹的做法图解2

2/10. 小葱切段,姜蒜和豆豉切末,小米椒切成圈。

避风塘炒蟹的做法图解3

3/10. 将螃蟹沥干水分,切面蘸上面粉。

避风塘炒蟹的做法图解4

4/10. 炒锅中倒油,稍微宽一些,7成热时放入螃蟹。

避风塘炒蟹的做法图解5

5/10. 翻炒至蟹脚变红,捞出螃蟹沥油。

避风塘炒蟹的做法图解6

6/10. 锅中留余油,放入姜蒜末和豆豉,小火炒出香味。

避风塘炒蟹的做法图解7

7/10. 放入面包糠,小火翻炒约1分钟,加盐糖调味。

避风塘炒蟹的做法图解8

8/10. 放入炒过的螃蟹,转大火翻炒均匀

避风塘炒蟹的做法图解9

9/10. 撒上葱段和小米椒翻炒。

避风塘炒蟹的做法图解10

10/10. 出锅前研磨一点黑胡椒碎拌匀即可。

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营养信息

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  • 避风塘炒蟹热量459 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质11.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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