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清蒸培根冬瓜

清蒸培根冬瓜

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冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦。春末夏初,空气干燥,气温多变,人们易患上呼吸道感染,咳嗽痰多。经常吃些冬瓜,可以有效地预防。冬瓜的吃法很多,或煎或炒,或汤或菜。今天我做的这道培根冬瓜片,采用了清蒸的方法,冬瓜片与培根搭配,不放一滴油、盐,依然味道鲜美,既有培根的浓郁香味,又有冬瓜的清香味道。
主料
培根三条冬瓜一块

清蒸培根冬瓜的做法,共8个步骤

清蒸培根冬瓜的做法图解1

1/8. 冬瓜清洗干净,沥干水

清蒸培根冬瓜的做法图解2

2/8. 培根三条,切成五等份

清蒸培根冬瓜的做法图解3

3/8. 冬瓜去皮去瓤,切成与培根片大小一样的片,厚约8毫米

清蒸培根冬瓜的做法图解4

4/8. 一片冬瓜一片培根,依次摆放好

清蒸培根冬瓜的做法图解5

5/8. 水开后,将培根冬瓜片入蒸锅中,大火蒸10-15分钟

清蒸培根冬瓜的做法图解6

6/8. 出锅时撒上几粒青蒜末

清蒸培根冬瓜的做法图解7

7/8. 培根味道浓郁,冬瓜清香脆嫩

清蒸培根冬瓜的做法图解8

8/8. 简单味香的清爽菜

小窍门

冬瓜片不要太薄,否则太软烂,也不要太厚,否则不易熟透;水开后再放入锅中;培根选用肥瘦相间的,不放一滴油也不放盐,即可享受到美味。

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营养信息

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  • 清蒸培根冬瓜热量639 千卡
  • 脂肪37.47 克
  • 蛋白质39.02 克
  • 碳水化合物2.85 克
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