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小米辣爆鸡胗

小米辣爆鸡胗

瞳小厨

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主料
新鲜鸡胗200克小米辣2个小青辣椒1个

小米辣爆鸡胗的做法,共4个步骤

小米辣爆鸡胗的做法图解1

1/4. 小米辣备用,蒜泥备用

小米辣爆鸡胗的做法图解2

2/4. 鸡胗绰水,切片,不要太薄,影响口感

小米辣爆鸡胗的做法图解3

3/4. 加入料酒,生抽,盐,抓匀备用,腌制20分钟

小米辣爆鸡胗的做法图解4

4/4. 热锅凉油下蒜末,炒至金黄放入鸡胗翻炒,?老抽上色,之前腌制时已放入生抽,所以可以不需要放了,?小米辣,翻炒,?少许糖,?盐,最后放青辣椒翻炒。

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营养信息

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  • 小米辣爆鸡胗热量248 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质15 克
  • 碳水化合物52.7 克
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