夏日汤必不可少，这道汤非常营养
| 主料 | ||
| 排骨500克 | 海带200克 | 玉米半根 |
| 胡萝卜半根 | 盐适量 | 味精适量 |
| 料酒适量 | 醋两滴 | 生姜两片 |
海带排骨玉米汤的做法，共5个步骤
1/5. 排骨焯水捞出，加生姜，盐，料酒，醋
2/5. 加水没过排骨，通电
3/5. 海带，胡萝卜，玉米洗好
4/5. 过半个小时加海带，玉米，胡萝卜。再煮半小时
5/5. 加味精盛出
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营养信息
详细信息>>- 海带排骨玉米汤热量1777 千卡
- 脂肪22.81 克
- 蛋白质28.78 克
- 碳水化合物97.52 克
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吃米汤100克，热量21千卡
相当于有氧拳击操2分钟消耗的热量...
吃生姜100克，热量80千卡
相当于烤面包32分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于肚皮舞44分钟消耗的热量...
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