| 主料 | ||
| 海棠果5个 | 南杏仁适量 | 北杏仁适量（不能超过10）克 |
| 海底椰适量 | 蜜枣1颗 | 陈皮1块 |
海底椰南北杏炖海棠的做法，共4个步骤
1/4. 所有食材用清水浸泡1小时再清洗干净
2/4. 放入炖盅
3/4. 隔水对2个半小时
4/4. 滋润降火的甜水就炖好了
小窍门
北杏仁有毒 不可超过10g
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营养信息
详细信息>>- 海底椰南北杏炖海棠热量1617 千卡
- 脂肪108.72 克
- 蛋白质57.32 克
- 碳水化合物259.47 克
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吃南杏仁100克，热量562千卡
相当于瑜珈161分钟消耗的热量...
吃海棠果100克，热量73千卡
相当于焊接24分钟消耗的热量...
吃北杏仁100克，热量578千卡
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