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红薯叶爆炒瘦肉鸡精
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难度
简单
口味
其它口味
工艺
其它工艺
用餐人数
1-2人
准备时间
10分钟
制作时间
10分钟
厨具
其它厨具
你永远都不懂我
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红薯最大的功效是能够调节肠道,它含有可溶性纤维和大量的菌群,有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低,因而对减肥、健美有一定的作用。
红薯怎么吃更营养?一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多,生吃的话消化较困难,最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化,使其糖链
主料
瘦肉
适量
红薯叶
适量
干辣椒
适量
红辣椒
1个
大蒜
适量
葱
适量
盐
适量
鸡精
适量
红薯叶爆炒瘦肉鸡精的做法,共3个步骤
1
/3.
把菜洗好
2
/3.
快好了
3
/3.
自己做的才健康
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步骤 1
步骤 2
步骤 3
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营养信息
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红薯叶爆炒瘦肉鸡精
热量
735
千卡
脂肪
22.14 克
蛋白质
58.35 克
碳水化合物
147.73 克
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