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核桃红枣米糊

核桃红枣米糊

九色鹿的小厨房

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红枣是女人的滋补佳品,可以补血益气,核桃是补脑很好的食物,且还可以提高记忆力,两者一起做米糊营养丰富,味道香浓可口,早上来一碗绝对是能量满满。

忙碌的早上,巧用方法,一样可以让你不慌不忙的吃上美味早餐。用破壁机做红枣米糊两分钟搞定,是不是很方便。剩米饭、红枣、核桃再加上两杯热水,一个果蔬程序,2分钟香香的米糊就做好了,是不是非常给力。
主料
红枣6颗核桃6个米饭半碗
辅料
热水700克

核桃红枣米糊的做法,共7个步骤

核桃红枣米糊的做法图解1

1/7. 红枣去核切片,取核桃仁备用。

核桃红枣米糊的做法图解2

2/7. 所有原料加入破壁机。

核桃红枣米糊的做法图解3

3/7. 启动果蔬程序。

核桃红枣米糊的做法图解4

4/7. 2分钟打好。

核桃红枣米糊的做法图解5

5/7. 直接可以食用喽。

核桃红枣米糊的做法图解6

6/7. 香浓。

核桃红枣米糊的做法图解7

7/7. 淡淡的甜味,好喝!

小窍门

1、 如果使用的红枣较小请加量。
2、 此分量可做三小碗。如果喜欢更浓稠的口感可减少水量。
3、 红枣的适度足够香甜,无需再加糖。

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营养信息

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  • 核桃红枣米糊热量1423 千卡
  • 脂肪66.009999 克
  • 蛋白质21.43 克
  • 碳水化合物107.51 克
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