大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
酱油醋罗非鱼块

酱油醋罗非鱼块

甜心小飞

甜心小飞

12314人浏览
分享到:
收藏(468)
为家人而学做菜,为了吃到营养卫生的饭菜,大家都来动动手吧!
主料
罗非鱼2斤料酒适量酱油适量
白糖少许少许花椒大料水1杯
生姜丝水半碗
辅料
适量适量大蒜适量

酱油醋罗非鱼块的做法,共14个步骤

酱油醋罗非鱼块的做法图解1

1/14. 鱼洗净,去鱼线(切开部分露白点处,有一根白色的细线,轻轻地抽出即可)

酱油醋罗非鱼块的做法图解2

2/14. 鱼头切下备用,鱼身对半切开。

酱油醋罗非鱼块的做法图解3

3/14. 洗净

酱油醋罗非鱼块的做法图解4

4/14. 鱼身切块

酱油醋罗非鱼块的做法图解5

5/14. 准备些姜丝水,备用。

酱油醋罗非鱼块的做法图解6

6/14. 平底锅内红油,将鱼块煎至金黄色。

酱油醋罗非鱼块的做法图解7

7/14. 盛盘,备用。

酱油醋罗非鱼块的做法图解8

8/14. 醋少许,加白糖提鲜,料酒半碗,酱油和花椒大料水比例1:1,根据鱼的大小决定。不放盐。

酱油醋罗非鱼块的做法图解9

9/14. 锅底红油,葱姜蒜煸香。

酱油醋罗非鱼块的做法图解10

10/14. 倒入调好的汁

酱油醋罗非鱼块的做法图解11

11/14. 熬开

酱油醋罗非鱼块的做法图解12

12/14. 放入煎好的鱼块,倒入生姜水。

酱油醋罗非鱼块的做法图解13

13/14. 熬20分钟,关火出锅。

酱油醋罗非鱼块的做法图解14

14/14. 盛盘。

小窍门

生姜水主要去腥的作用。两料水是用花椒和大料熬开冷却而来的。白糖是提鲜的作用。酱油和两料水的比例是1:1。这道菜煸炒时放些辣椒更好吃,我家里有老人和小孩子,所以不能做辣的。

点赞(6956)
分享到:
收藏(468)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12314人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 酱油醋罗非鱼块热量792 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质24.5 克
  • 碳水化合物131.6 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看