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三文鱼烩双菇

三文鱼烩双菇

盈盈小筑2010

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前几天吃火锅还留下两把的菌菇,今天就做了这个三文鱼烩双菇,很香很下饭喔!
主料
三文鱼排150 左右的克金針菇1 把柳松菇1 把
九层塔10-15 片 的蒜蓉1 小勺鱼露(或适量)1 小勺
酱油1 小勺一点胡椒粉适量蚝油1小勺
芡粉 (Optional)适量

三文鱼烩双菇的做法,共5个步骤

三文鱼烩双菇的做法图解1

1/5. 把三文鱼排切成 1/2 寸宽,两寸长的长块.

三文鱼烩双菇的做法图解2

2/5. 锅里加点油两面煎黄,取出备用。

三文鱼烩双菇的做法图解3

3/5. 在一口锅里,加入一勺油,加入蒜蓉煸香。

三文鱼烩双菇的做法图解4

4/5. 加入菇类和大约1大勺水,煸炒至软。

三文鱼烩双菇的做法图解5

5/5. 加入所有的调味料和1/2杯水,煮滚后加入鱼块,继续焖煮2-3分钟。如果喜欢的话,可以打点芡收汁。

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营养信息

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  • 三文鱼烩双菇热量133 千卡
  • 脂肪17.19 克
  • 蛋白质15.31 克
  • 碳水化合物28.23 克
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