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蛋白花生脆饼

蛋白花生脆饼

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这是孟老师蛋白核桃脆饼的改版。懒人一枚,不愿意现剥核桃去烤熟。花生米是现成的,只需要去皮就行了。做个花生味的也是一样。这也是低温烘烤的一道饼干,比较费时,不过倒是挺香脆的
主料
去皮熟花生40克蛋白40克细砂糖25克
低筋粉20克
辅料
塔塔粉1/8小勺

蛋白花生脆饼的做法,共11个步骤

蛋白花生脆饼的做法图解1

1/11. 准备用料

蛋白花生脆饼的做法图解2

2/11. 花生切碎

蛋白花生脆饼的做法图解3

3/11. 蛋白用打蛋器打成鱼眼泡

蛋白花生脆饼的做法图解4

4/11. 加入塔塔粉,分三次加糖打发

蛋白花生脆饼的做法图解5

5/11. 最后打成九分发

蛋白花生脆饼的做法图解6

6/11. 筛入面粉

蛋白花生脆饼的做法图解7

7/11. 倒入花生碎

蛋白花生脆饼的做法图解8

8/11. 拌匀

蛋白花生脆饼的做法图解9

9/11. 用小勺取8-10克/个,摊在烤盘上,抹平表面

蛋白花生脆饼的做法图解10

10/11. 放入烤箱,中层,上下火,150度,烤约25分钟左右,转120度,继续烤20分钟,熄火后用余温焖20分钟左右

蛋白花生脆饼的做法图解11

11/11. 呈金黄色,出炉

小窍门

坚果可以替换成自己喜欢的任意品种,当然,名称也会随之改变
出炉后,需趁热铲起。不过余温20分钟后,已经可以直接用手拿取了
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营养信息

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  • 蛋白花生脆饼热量229 千卡
  • 脂肪1.57 克
  • 蛋白质22.7 克
  • 碳水化合物180.63 克
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