去除体内湿气，健脾胃，消除亚健康，代餐减肉肉，提亮肤色
| 主料 | ||
| 红豆70克 | 薏仁70克 | 淮山30克 |
| 芡实30克 | 茯苓30克 | 莲子30克 |
强效祛湿粉的做法，共5个步骤
1/5. 准备好相关食材
2/5. 把所有食材放入烤盘内混合均匀
3/5. 置入烤箱，设定温度100度，时间为50分钟，结束后冷却20分钟
4/5. 然后将所有食材置入料理机中，选择磨粉键，运行2次至结束。
5/5. 完成
点赞(1025)
分享到：
更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11472人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 强效祛湿粉热量572 千卡
- 脂肪5.26 克
- 蛋白质44.3 克
- 碳水化合物277.78 克
相关知识
- 1茯苓的选购技巧_茯苓的制作技巧
- 2茯苓的功效与作用_茯苓的营养价值_适合体质_茯苓的食用禁忌
- 3红豆的选购技巧_红豆的存储_红豆的食用方法
- 4红豆的功效与作用_红豆的营养价值
- 5淮山的选购_淮山的存储_淮山的制作技巧_淮山的食用方法
- 6淮山的功效与作用_营养价值_适合体质_食用禁忌
- 7莲子的选购技巧_莲子的存储_莲子的制作技巧_莲子的食用方法
- 8莲子的功效与作用_莲子的营养价值_莲子的适合体质_莲子的食用禁忌
- 9芡实的选购技巧__芡实的保存方法_芡实的制作技巧
- 10芡实的功效与作用_芡实的适合体质_芡实的食用禁忌
- 11薏米的选购_存储_保存方法_制作技巧_食用方法
- 12薏米的功效与作用_薏米的营养价值_薏米的适合体质
吃淮山100克，热量56千卡
相当于自行车测功器11分钟消耗的热量...
吃薏仁100克，热量357千卡
相当于手工活238分钟消耗的热量...
吃芡实100克，热量144千卡
相当于抹水泥48分钟消耗的热量...
麻辣香锅
糖炒栗子
朝鲜冷面
烤鱼
木耳炒肉
猪肉脯
苦瓜炒鸡蛋
红烧带鱼
自制酸奶
手撕包菜
泡椒凤爪
大盘鸡
