| 主料 | ||
| 花生米250克 | ||
油炸花生米的做法，共4个步骤
1/4. 用水将花生米洗净并沥水
2/4. 把花生米倒入锅中，加入油，油盖过花生米即可
3/4. 开小火炸，边炸边搅动，直到有花生香味，炸的声音变小，花生米颜色变红则关火。
4/4. 起锅，撒上适量食盐！
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| 花生米250克 | ||
1/4. 用水将花生米洗净并沥水
2/4. 把花生米倒入锅中，加入油，油盖过花生米即可
3/4. 开小火炸，边炸边搅动，直到有花生香味，炸的声音变小，花生米颜色变红则关火。
4/4. 起锅，撒上适量食盐！
吃花生100克，热量567千卡
相当于柔软体操122分钟消耗的热量...
吃花生米100克，热量298千卡
相当于做作业166分钟消耗的热量...
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