| 主料 | ||
| 奶油250毫升 | 白糖30克 | 红心火龙果2个 |
| 芒果适量 | ||
水果杯的做法，共4个步骤
1/4. 火龙果切丁
2/4. 芒果切丁
3/4. 奶油打发到硬性
4/4. 一层水果一层奶油的铺。大功告成。
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| 主料 | ||
| 奶油250毫升 | 白糖30克 | 红心火龙果2个 |
| 芒果适量 | ||
1/4. 火龙果切丁
2/4. 芒果切丁
3/4. 奶油打发到硬性
4/4. 一层水果一层奶油的铺。大功告成。
吃芒果100克，热量60千卡
相当于操作20分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于深蹲98分钟消耗的热量...
吃奶油100克，热量879千卡
相当于喷射雪橇126分钟消耗的热量...
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