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虫草云耳香菜饺

虫草云耳香菜饺

火镀红叶77

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云耳是木耳当中的一个种类,有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效;含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。云耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。
把云耳与猪肉虫草、香菜配伍一起做饺子,清爽,不腻,儿子说好开胃呀!
主料
碎猪肉适量虫草花适量云耳适量
香菜适量
辅料
饺子皮适量生粉适量蚝油适量
胡椒粉适量适量白糖适量
鸡粉适量麻油适量

虫草云耳香菜饺的做法,共12个步骤

虫草云耳香菜饺的做法图解1

1/12. 备碎猪肉、虫草花、云耳、饺子皮

虫草云耳香菜饺的做法图解2

2/12. 用水把云耳煮熟透

虫草云耳香菜饺的做法图解3

3/12. 把熟云耳切成丝再与泡透的虫草一样切小段备用

虫草云耳香菜饺的做法图解4

4/12. 把调味料放在碎猪肉内,拌均匀,腌 15分钟

虫草云耳香菜饺的做法图解5

5/12. 投入虫草、云耳拌入

虫草云耳香菜饺的做法图解6

6/12. 放入切碎的香菜

虫草云耳香菜饺的做法图解7

7/12. 全部材料拌好后加入生粉

虫草云耳香菜饺的做法图解8

8/12. 取饺子皮,放心入适量的馅

虫草云耳香菜饺的做法图解9

9/12. 包好成饺子状或者其他个人喜欢的形状

虫草云耳香菜饺的做法图解10

10/12. 排放在抹了油的蒸盘中,喷点水以防蒸的时候太干(用蒸笼的话就不用喷水)

虫草云耳香菜饺的做法图解11

11/12. 大火蒸12分钟,熄火

虫草云耳香菜饺的做法图解12

12/12. 不揭锅盖再焖3分钟,即成

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营养信息

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  • 虫草云耳香菜饺热量249 千卡
  • 脂肪5.52 克
  • 蛋白质34.8 克
  • 碳水化合物140.02 克
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