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紫薯烙馍

紫薯烙馍

C大小姐太傲娇

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烙馍(luǒ mō)是和河南、江苏苏北和安徽皖北的一种特色传统面食,类似煎饼又和煎饼不同。烙馍作为一种源自中原的面食,已有着2000多年的历史了。烙馍是用未发酵的面粉和成柔软的面团,用擀面杖擀成厚度约0.1厘米,直径约30厘米左右的圆形。放在一个蒸锅里,放上一个篦子,锅中放入水,烧开,将屉将铺上屉布,将擀好的薄饼放在屉上蒸熟。
主料
中筋面粉100克紫薯粉6克开水35克
凉水30克

紫薯烙馍的做法,共10个步骤

紫薯烙馍的做法图解1

1/10. 面粉和紫薯粉混合均匀后,边倒开水边搅拌

紫薯烙馍的做法图解2

2/10. 一边倒入凉水一边用筷子搅拌。

紫薯烙馍的做法图解3

3/10. 和成柔软的面团,盖湿布饧10分钟。

紫薯烙馍的做法图解4

4/10. 案板上撒上干面粉。

紫薯烙馍的做法图解5

5/10. 揉成光滑的面团,盖湿布再饧5分钟。

紫薯烙馍的做法图解6

6/10. 搓成长条,分成均匀的5个剂子。

紫薯烙馍的做法图解7

7/10. 擀开的面片,擀成薄薄的面饼。

紫薯烙馍的做法图解8

8/10. 锅中放入水,烧开,将屉将铺上屉布,将擀好的薄饼放在屉上,盖上盖子;开始擀第二张饼,第二张饼擀好,开锅盖,放入第二张饼,盖上锅盖;依次重复。

紫薯烙馍的做法图解9

9/10. 所有的饼都放入后,盖上锅盖,蒸3分钟。

紫薯烙馍的做法图解10

10/10. 水烙馍做好后,卷上喜欢的菜吃。

小窍门

锅里多放点水,以免烧干锅,水开后转中小火就可以啦。

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营养信息

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  • 紫薯烙馍热量382 千卡
  • 脂肪1.52 克
  • 蛋白质11.49 克
  • 碳水化合物151.19 克
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