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紫薯粉

( zǐ shǔ fěn )
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紫薯粉别名:黑薯

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入358千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路94分钟
  • 跑步45分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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南瓜奶香馒头

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【材料】南瓜适量,自发粉适量,奶粉适量,紫薯粉少量

【做法】1适量南瓜上锅蒸熟~开锅大概15分钟.用筷子扎透就可以了2熟透的南瓜用勺子直接压成泥.本身南瓜就含水份,直接加适量的奶粉和自发粉和成光滑的面团3我是用面包机和面的很方便,和好的面团醒一会.十五分钟就可以了4把面团幹成饼,两种颜色重叠.或圈上,整型成自己喜欢的样子5把一小块白面团加了紫薯粉,同上步6上锅蒸,水开后在蒸十五分钟就好了7同上步,第二锅~8非常诱人的南瓜紫薯奶香馒头~有南瓜淡淡的甜,加奶粉和面粉蒸熟后特香甜!大儿子非常喜欢~推荐给宝妈们!

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