| 主料 | ||
| 黄豆50克 | 玉米1根 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
玉米豆浆的做法，共5个步骤
1/5. 黄豆提前泡发一夜；
2/5. 新鲜玉米处理干净后切下玉米粒；
3/5. 将它们一起放入豆浆机中；
4/5. 加足适量的清水至水位线，加入适量冰糖；
5/5. 营养又清香！
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| 主料 | ||
| 黄豆50克 | 玉米1根 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/5. 黄豆提前泡发一夜；
2/5. 新鲜玉米处理干净后切下玉米粒；
3/5. 将它们一起放入豆浆机中；
4/5. 加足适量的清水至水位线，加入适量冰糖；
5/5. 营养又清香！
吃玉米100克，热量196千卡
相当于排舞44分钟消耗的热量...
吃豆浆100克，热量16千卡
相当于打理草坪3分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于按摩86分钟消耗的热量...
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