小米和南瓜粥都是低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，再加入红枣补血又补气，不仅养胃而且养颜。
| 主料 | ||
| 小米30克 | 红枣2颗 | 南瓜60克 |
红枣南瓜米糊的做法，共2个步骤
1/2. 先将材料准备好，将南瓜削皮切块，小米洗干净，红枣两颗
2/2. 将红枣去核，用刀把枣肉切下来去掉枣核
小窍门
如果没有豆浆机，煮成小米南瓜红枣粥也很好
点赞(1491)
分享到：
南瓜米糊的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11606人查看，0条评论
吃红枣100克，热量264千卡
相当于写作业147分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于干农活45分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于单板滑雪3分钟消耗的热量...
东安子鸡
腊八粥
红烧带鱼
鱼头豆腐汤
自制剁椒
宫保虾球
茶叶蛋
香椿鱼儿
盐焗鸡
水晶虾饺
糖醋里脊
蛋挞
