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无油可乐鸡翅

无油可乐鸡翅

mm的减肥食谱

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最喜欢吃可乐鸡翅,但是每次又觉得油大,就研究了一种无油的鸡翅,味道没区别,只不过热量低了,棒棒哒
主料
鸡翅适量大蒜适量适量

无油可乐鸡翅的做法,共6个步骤

无油可乐鸡翅的做法图解1

1/6. 把鸡翅用清水清洗几遍

无油可乐鸡翅的做法图解2

2/6. 葱姜切片

无油可乐鸡翅的做法图解3

3/6. 用刀在鸡翅上切几道 方便入味

无油可乐鸡翅的做法图解4

4/6. 用热水过一下鸡翅 将油滚出来 然后把鸡翅放到盘子里

无油可乐鸡翅的做法图解5

5/6. 将鸡翅 葱姜直接放进去 将可乐没过鸡翅 加入适量盐 ,然后放入适量老抽 小火慢慢熬 然后大火收汁

无油可乐鸡翅的做法图解6

6/6. 完成

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营养信息

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  • 无油可乐鸡翅热量1048 千卡
  • 脂肪12.6 克
  • 蛋白质23.2 克
  • 碳水化合物42.5 克
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