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麻酱青木瓜丝

麻酱青木瓜丝

tuzitan

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青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。它的另一种功效就是丰胸美容,这大多人都知道。相较于成熟的木瓜,我更喜欢青的,因为青木瓜吃起来有脆脆的口感,特别是喜欢凉拌的,更好吃!我很喜欢麻酱的味道,就和青木瓜做了个组合,还加一勺米芽老师的秘制辣酱,很香哦!
主料
青木瓜适量
辅料
香菜适量红辣椒适量姜蓉适量
蒜末适量

麻酱青木瓜丝的做法,共15个步骤

麻酱青木瓜丝的做法图解1

1/15. 主要食材:青木瓜,香菜,红辣椒。

麻酱青木瓜丝的做法图解2

2/15. 姜蓉,蒜末。

麻酱青木瓜丝的做法图解3

3/15. 将青木瓜擦丝,并加点盐让其出水。

麻酱青木瓜丝的做法图解4

4/15. 辣椒切丝,香菜切段并泡在水中。

麻酱青木瓜丝的做法图解5

5/15. 在一大碗中挤入新鲜的柠檬汁,我用了大半个。

麻酱青木瓜丝的做法图解6

6/15. 放入两勺的麻酱拌匀。

麻酱青木瓜丝的做法图解7

7/15. 再放入姜蓉和蒜末,加入两勺的糖。

麻酱青木瓜丝的做法图解8

8/15. 一点鱼露,(依个人口味调味)。

麻酱青木瓜丝的做法图解9

9/15. 将腌过盐的木瓜丝用清水漂洗一下,挤干水分。

麻酱青木瓜丝的做法图解10

10/15. 香菜和辣椒丝用餐巾纸吸取多余的水分,木瓜也一样。

麻酱青木瓜丝的做法图解11

11/15. 在刚才调好的酱汁中再加入一勺的辣椒酱。

麻酱青木瓜丝的做法图解12

12/15. 拌匀...

麻酱青木瓜丝的做法图解13

13/15. 将吸干水分的木瓜丝。

麻酱青木瓜丝的做法图解14

14/15. 和香菜,辣椒丝放入搅拌均匀就可以了。

麻酱青木瓜丝的做法图解15

15/15. 酸酸脆脆的,而且带有一点的辣,又有麻酱的香,很顺口好吃。这次柠檬汁放多了,应该放小半个的柠檬汁就可以了。

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营养信息

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  • 麻酱青木瓜丝热量75 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物7 克
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