核桃仁可以促进产后子宫收缩；红枣富含维生素C及矿物质，更是传统的补血食品。
| 主料 | ||
| 粳米100克 | 核桃6克 | 枣(干)10克 |
桃仁红枣粳米粥的做法，共4个步骤
1/4. 桃仁洗净，去皮留仁，核桃仁浸泡在清水中约一小时；
2/4. 红枣洗净，去核后备用；
3/4. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
4/4. 粳米、桃仁同放锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸，加入红枣，改用小火煮45分钟，即可盛起食用。
小窍门
核桃仁带涩感，泡水是为了除涩。
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营养信息
详细信息>>- 桃仁红枣粳米粥热量529 千卡
- 脂肪65.809999 克
- 蛋白质42.13 克
- 碳水化合物91.11 克
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